{"title":"Психологія та Саморозвиток","description":"","products":[{"product_id":"naischaslyvisha-luduna-na-zemli","title":"Найщасливіша людина на землі. Мемуари чоловіка, що пережив Голокост","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eДрузі коротко називали мене Аді. Англійською це ім’я звучить як Едді. Тож, будь ласка, друже, зви мене Едді… Я прожив сто років і знаю, як це — дивитися злу в очі. Я бачив найгірше в історії людства: жахи концентраційних таборів, зусилля нацистів знівечити моє життя та життя дорогих мені людей. Але тепер вважаю себе найщасливішим у світі. За всі ці роки я зрозумів одне: життя може бути прекрасним, якщо зробити його прекрасним. Я розповім тобі свою історію. Подекуди вона сумна, у ній багато мороку й чимало горя. Проте зрештою це щаслива історія, адже щастя — це наш вибір. Вибирати тобі. Я розкажу як.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong\u003eПро автора\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eАбрагам Якубович народився в Німеччині 1920 року. 10 листопада 1938 року, ранком після єврейських погромів «Кришталевої ночі», юнака побили й доставили до Бухенвальду. Про Аушвіц він тоді ще не знав. Попереду чекав «марш смерті». 15 000 в’язнів загинули. Едді поталанило втекти. Чоловік, який шукав просвіток смеркальної пори Голокосту, відійшов у вічність на 102 році життя, бувши найдобрішим і найактивнішим старим у світі, як він і хотів. У родинному колі. Під мирним небом.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43585556250854,"sku":"9789669828392","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/PD2A9215.png?v=1693166869"},{"product_id":"nizhni-yak-troyandy-nebezpechny-yak-shypy","title":"Ніжні як троянди, небезпечні як шипи","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eАвторка розповідає про найважливіші аспекти стосунків, спираючись на методи транзактного аналізу та практики розвитку емоційної грамотності Клода Штайнера, а також ділиться ідеями, що допомагають досягати позитивних змін у стосунках та житті в цілому, підкріплюючи їх прикладами зі своєї консультативної практики.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eКнига буде цікава психологам, які працюють у галузі терапії стосунків, батькам, які бажають виховати емоційно грамотних та автономних дітей, а також усім читачам, які прагнуть зробити свої відносини комфортнішими та щасливішими.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Видавництво Ростислава Бурлаки","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43588242374886,"sku":"9786177840304","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-3888.png?v=1723473035"},{"product_id":"zhinka-yaka-maye-plan","title":"Жінка, яка має план. Життя, сповнене пригод, краси й успіху","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eМей Маск, вишуканій, чарівній і непосидючій супермоделі, уже за сімдесят. Її життя не завжди було таким простим і гламурним, як тепер. У тридцять один вона стала матір’юодиначкою, відтак тяжко працювала, щоб поставити на ноги дітей, Ілона, Кімбала й Тоску. А ще боролася із зайвою вагою, стала моделлю плюссайз і навіть подолала ейджизм у модельному бізнесі. Дієтологнутриціолог за фахом, Мей понад сорок п’ять років пропрацювала в цій галузі, розпочинаючи практику з нуля у восьми містах, трьох країнах і на двох материках. Нині вона на піку популярності як лекторкадієтологиня і як модель. І все це завдяки бунтарському духу та заповзятості — саме вони принесли їй світову славу у віці, який сама Мей називає «розквітом свого життя».\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЯк відомо всім, хто стежить за Мей Маск у соцмережах, вона щедро роздає щирі й дуже практичні поради щодо ухвалення в певному віці рішень, котрі можуть згодом окупитися в дивний і непередбачуваний спосіб. У цьому виданні авторка ділиться досвідом і мудрістю, набутими протягом нелегкого, сповненого пригод і випробувань життя. Це поради щодо здоров’я, краси, родини та кар’єри. Ви не можете контролювати все, що відбувається навколо, але в будьякому віці можете жити так, як забажаєте. Для цього потрібен лише план. Тож почніть обмірковувати його просто зараз.\u003c\/span\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43594898342118,"sku":"9789669822734","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/PD2A9318.jpg?v=1674426991"},{"product_id":"zhinky-yaki-kohayt-do-nestyamy","title":"Жінки, які кохають до нестями","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eВи ладні бігти за коханим ген за обрій, навіть якщо партнеру це не потрібно? Вибачаєте чоловіку геть неприйнятні речі? Відчуваєте психологічний тиск, проте не можете відмовитися від стосунків? Ви кохаєте до нестями, і настав час це припинити! На жаль, кохання до нестями — це не романтика, хоч би як його не популяризували ЗМІ, маскультура ба навіть твори світової літератури. Це небезпечна хвороба, і що швидше ви почнете одужувати, то скоріше пізнаєте справжнє жіноче щастя. Ця книжка допоможе жінкам, які потерпають від кохання, докорінно змінити себе і своє життя. Скажіть НІ психологічній і фізичній залежності, бо ви гідні найкращого! Запам’ятайте: ви не можете змінити інших, проте можете змінитися самі.\u003c\/span\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43594900668646,"sku":"9786176906940","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4397.png?v=1727360633"},{"product_id":"zbery-svoye-laino-do-kupy","title":"Збери своє лайно докупи. Як завершити нагальні справи й почати робити те, що хочеться","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗапишусь до спортзалу… завтра. Почну писати статтю… у вівторок. Оплачу рахунки… наступного тижня. Та годі вам! Так усе життя відкласти можна. Настав час зібратися. Авторка цієї книжки пропонує навчитися організованості та самоконтролю.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗібрати власне лайно докупи допоможуть:\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e• три прості інструменти для впорядкування мільйона завислих справ;\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e• методики, завдяки яким ви припините виправдовувати власні лінощі;\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e• поради щодо того, як зосередитися на найважливішому та навчитися розставляти пріоритети;\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e• дещо цікаве про негативне мислення, через яке ваші таск-листи стають нескінченними.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eРозірвіть абсурдний цикл самосаботажу, щоб нарешті дістати можливість бути організованим та щасливим!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43594901749990,"sku":"9789669828606","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4395.png?v=1727361038"},{"product_id":"kafe-na-krau-svity","title":"Кафе на краю світу","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗупиніться. Поставте на паузу щоденну метушню, вирвіться з її тенет і зазирніть до кафе на краю світу. Розгорніть меню й придивіться уважніше до останньої сторінки — там ви прочитаєте три запитання, від яких тікали все життя. Чому ви тут? Чи боїтеся ви смерті? Чи вдоволені ви?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eЦя книжка допоможе у пошуках відповідей. З нею ви запалите вогонь у душі, усвідомите, що цінне, а що — марнота, поглянете на життя під іншим кутом зору, незалежно від набутого досвіду.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e«Кафе на краю світу» — справжній видавничий феномен, бестселер поза часом, що надихнув мільйони людей у всьому світі на великі зміни. Чарівна, легка й наснажлива, ця книжка вплине на ваш світогляд і назавжди змінить життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43595788026086,"sku":"9789669820617","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-1284.png?v=1730717564"},{"product_id":"povaha-yak-diyaty","title":"Повага: як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eКожна дівчина має право на повагу й хоче, щоб її цінували як особистість, чули її думку й не примушували роботи те, що некомфортно. А для цього передусім потрібно навчитися любити й поважати саму себе. Ця книжка — помічник з упевненості в собі: у своєму тілі, ролі у стосунках, спілкуванні з однолітками й старшими. Людина, яка навчиться цінувати себе, зможе легко розпізнати маніпулятора, не терпітиме дискримінації та впевнено відстоюватиме свої права. Тож «Повага» — хороша підготовка для дівчат, які поки бояться постояти за себе й не знають, які вони насправді чудові й цінні.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43598175273190,"sku":"978-966-982-385-4","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/PD2A9366.jpg?v=1674426542"},{"product_id":"opanyi-sebe","title":"Опануй себе","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eУ підлітковому віці так важливо навчитися подобатися собі. Сформована у цей період самооцінка визначить твій майбутній світогляд, і дуже важливо, щоб вона не була занадто самокритичною. Хочеш менше ображатися й тривожитися, не соромлячись прагнути успіху та менше вимагати від себе бути «таким, як усі»? Зібрані в цій книжці вправи та досвід справжніх підлітків допоможуть розібратися у своїх емоціях та інколи себе пожаліти, а часом – навпаки, підбадьорити й підштовхнути до дії. Доведеться перемогти негативні думки й покопирсатися в собі, але ти це точно зможеш. Готовий змінюватися?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Ми написали книжку, яку б самі хотіли прочитати. Я знаю, як це — бути в депресії й страждати від розладів харчової поведінки. Рівень психічних захворювань у молоді продовжує і далі зростає, і ми хочемо якось цьому зарадити.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eЛЕОНА МІЛЬТОН\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eДля цієї книжки інтерв'ю дали: \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eписьменники і письменниці Сергій Жадан, Марк Лівін, Ірина Славінська, Анастасія Нікуліна, \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eспівачки Аліна Паш та AlyonaAlyona,  \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eспортсменка Еліна Світоліна,\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eхудожник Олександр Грехов, \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eшоумен Сергій Притула та чимало інших успішних українців.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43598185824486,"sku":"978-966-982-525-4","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/PD2A9295.jpg?v=1674427177"},{"product_id":"rozymiy-kyshkivnyk","title":"Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини","description":"\u003cp\u003eАвтор цієї книжки стверджує, що кишківник — наш «другий мозок»: він містить понад сто мільйонів нейронів — приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв’язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини. У формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати «хороших» бактерій, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з «поганцями», які викликають ожиріння та інші захворювання. Наприкінці книжки ви знайдете рецепти від дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі — весь арсенал засобів, щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43599533277414,"sku":"9789669822703","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-5081.png?v=1730585187"},{"product_id":"yak-ne-zipsyvaty-zhyttya-svoyim-dittyam","title":"Як не зіпсувати життя своїм дітям. Посібник з виховання без стресу та нарікань","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eПамперси викривляють дитячі ніжки, а годування груддю у громадському місці неприпустиме. Постійно перебуваєте з дитиною вдома — подаєте їй поганий приклад. Або ж навпаки: ви весь час на роботі — не любите свою дитину. Так багато експертів радять, як виховувати дітей, а що на практиці? Стрес, дитячі сльози, істерики та батьківські ультиматуми. Виховання дітей — це не змагання. Годі намагатися досягти ефемерних результатів. Дослухайтеся до своєї інтуїції та припиніть картати себе за божевільні, нав’язані коучами та «знавцями з виховання» внутрішні конфлікти. Адже якщо щасливі батьки, то й діти щасливі. І жодного марафону наввипередки. Батьківство — це приємна прогулянка.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43599919382758,"sku":"9789669828378","price":11.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4393.png?v=1730668776"},{"product_id":"yak-ne-zbozhevolity-vid-batkivstva","title":"Як не збожеволіти від батьківства","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЦя книжка допоможе знайти відповіді на найпоширеніші запитання, які виникають перед відповідальними батьками: як провести час із дитиною максимально корисно, як чути й розуміти її проблеми, допомогти у школі, дбати про здоров’я й безпеку, як \"підсадити\" дітей на книжки, а також як самим лишатися спокійними у вирі постійних переживань і страхів, батьківських чатів, підліткових бунтів та прагнень бути суперсучасними батьками.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43599921348838,"sku":"9789669823786","price":10.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4396.png?v=1737320224"},{"product_id":"emoziyni-hoidalky-viyny","title":"Емоційні гойдалки війни","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗараз немає життя, яке не змінилося би повністю з початком повномасштабної війни в Україні. Але змінилося не лише наше повсякдення, а й емоційні реакції. Усе — від страху, тривоги та злості до почуття провини й смутку — проявляється настільки насичено, що інколи складно уявити, як узагалі можна дати раду цим емоціям. Бо якщо раніше в нас були певні зразки того, як поводитися в кожній ситуації, як реагувати, то зараз усі ці зразки поламані, а в голові — суцільний хаос; щодня ми бачимо речі, яких не мало б існувати в цивілізованому світі.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eБудь-яка емоційна реакція є нормальною відповіддю на ненормальні обставини війни, стверджує психотерапевт Володимир Станчишин. Ми маємо право відчувати лють, маємо право хотіти помсти, ми можемо вмикати чорно-біле мислення і не відчувати при цьому провини. Ми можемо сумувати, ми можемо плакати стільки, скільки потрібно. Це книжка про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки, всіх, хто волонтерить, донатить і чекає рідних з фронту, всіх, хто кожен свій день починає з новин та прокидається від сповіщень про повітряну тривогу. Ми не обирали жити в час історичних змін, але війна це те, від чого не можна абстрагуватися, тому наше завдання наразі — навчитися справлятися на своєму особистісному рівні, жити, аби перемогти в цій війні.\u003c\/p\u003e","brand":"Віхола","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43614606459110,"sku":"9786177960712","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG_3448.png?v=1693088516"},{"product_id":"101-sposib-vporatysia-z-tryvohamy","title":"101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічним атаками","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003eВипхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАвторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43619145318630,"sku":"9786177973439","price":14.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/PD2A9058.png?v=1693339580"},{"product_id":"stoyizism-na-kozhen-den","title":"Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЄ те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eЦя книжка примусить по-іншому поглянути на реальність, яка вас оточує, а також навчить підходити до владнання будь-яких проблем із самовладанням та мудрістю. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003eРаян Голідей\u003c\/strong\u003e — медіастратег і письменник. Працював директором з маркетингу в American Apparel. Засновник креативної компанії Brass Check, яка консультувала Google, TASER, Complex та інші успішні корпорації. Дописувач New York Times, AdAge, Fast Company, Thought Catalog і New York Observer. Автор бестселерів із маркетингу та саморозвитку, зокрема книжок «Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги» («Наш Формат») та «Маркетинг майбутнього» («Наш Формат»).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eСтівен Генсільман \u003c\/strong\u003e— видавець, літературний агент. Вивчав філософію в Гарвардському університеті. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43619147645158,"sku":"9786178115296","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG_3458.png?v=1693088573"},{"product_id":"tiny-habits","title":"Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eМіж тим, чого люди бажають, і тим, що вони насправді роблять, — прірва. Саме невідповідність між хочу й роблю — причина того, чому ми зазвичай отримуємо геть протилежне нашим прагненням. Однак змінити життя на ліпше не вдається — доводиться долати надто великий опір старих звичок. Але насправді створення позитивних змін — не так складно, як вважається. Проблема не в окремо взятій людині, а в методології. Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини. Книга «Крихітні звички» каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43619150889190,"sku":"9786175482209","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/PD2A9052.png?v=1693166745"},{"product_id":"essentsialism-mystetstvo-vyznachaty-priorytety","title":"Есенціалізм. Миcтeцтвo визнaчaти пpiopитeти","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eЧи відчували ви коли-небудь, що викладаєтеся на повну, але не отримуєте бажаного результату? Перепрацьовуєте й водночас не займаєтеся тим, чим потрібно?.. Ґреґ Маккеон пропонує власну концепцію Есенціалізму, завдяки якій ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eДля кого\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eДля підприємців, менеджерів, а також усіх, хто прагне навчитися ефективно організовувати власне життя і діяльність; хто почуваєтеся постійно зайнятим, але не надто продуктивним; кому здається, що хтось або щось краде в них час.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eАвтор переконує, що неможливо впоратися з геть усім і мати все: тільки нам вирішувати, на що витрачати свій безцінний час та енергію. Якщо ви прагнете дізнатися, як визначати пріоритети, робити лише те, що справді потрібно, а найголовніше — як докладати мінімум зусиль і досягати успіху, ця книжка саме для вас.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eҐреґ Маккеон — бізнес-консультант, фахівець із питань лідерства та стратегічного планування. Засновник і головний виконавчий директор компанії THIS Inc., серед клієнтів якої Apple, Google, Pixar, Facebook, Twitter і Yahoo. Автор блогу для Harvard Business Review. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43692122046694,"sku":"9786177973040","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/PD2A0193.png?v=1693165195"},{"product_id":"bez-zusyl-dosiahaite-vazhlyvoho-lehshe","title":"Без зусиль. Досягайте важливого легше","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eБестселер NEW YORK TIMES • Від автора книги з мільйонними накладами “Есенціалізм”, новий надихаючий путівник для досягнення ваших цілей. Починається все насправді з простого принципу: Не все має бути таким важким.    \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧи було з вами колись таке:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eВи знаходитесь на межі вигорання?\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eВи хотіли б зробити більший внесок, але вам не вистачає сил?\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eВи біжите швидше, але не наближаєтесь до своїх цілей?\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eВсе набагато важче ніж зазвичай?\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eЯк ті, хто прагне значних досягнень, ми продовжуємо вірити, що шлях до успіху позначено безупинною роботою. І якщо ми хочемо досягти більшого, ми повинні більше напружуватися, думати й робити. А постійне виснаження є виміром зробленого.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eАле зараз важка праця є ще виснажливішою ніж будь-коли. І чим більш знесиленими ми стаємо, тим більше зусиль потрібно для здобуття результату. Зациклені на “Прокидайся, їж, спи”, й так по колу…, ми інколи працюємо вдвічі більше щоб досягти хоча б половини.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eДосягнення успіхів не повинно бути аж таким важким. Не зважаючи на те, з якими викликами та перешкодами ми стикаємося, є кращій варіант: замість того, щоб докладати більше зусиль, можна знайти легший шлях.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eАвтор пропонує практичні поради для того щоб зробити найважливіші дії найлегшими, так щоб ви змогли досягти бажаного результату без вигорання.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКнижка “Без зусиль” навчить вас як:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eПеретворити нудні справи на ритуали, які приносять задоволення,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eЗапобігти розчаруванню, вирішуючи проблеми до того, як вони виникнуть,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eВзяти стійкий темп замість робити щось уривками,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eРобити вибір один раз, щоб не бути змушеним приймати додаткові рішення у майбутньому,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eСпростити процеси, прибираючи необов'язкові кроки,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eЗробити підтримку та управління відносинами легшими та багато іншого\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eШлях “без зусиль” - не шлях ледарів, це розумний шлях. Він навіть може бути єдиним. Не всі важкі речі у житті можна зробити легко. Але ми можемо зробити більше у легший спосіб, що є головним.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eПро автора:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eҐреґ Маккеон — бізнес-консультант, фахівець із питань лідерства та стратегічного планування. Засновник і головний виконавчий директор компанії THIS Inc., серед клієнтів якої Apple, Google, Pixar, Facebook, Twitter і Yahoo. Автор блогу для Harvard Business Review.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43692129878246,"sku":"9786177973897","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/PD2A0180.png?v=1693165307"},{"product_id":"povernenya-do-cafe-na-krayu-svity","title":"Повернення до кафе на краю світу","description":"\u003cspan\u003eЖиття Джона назавжди змінилося після того, як він заблукав і потрапив у маленьке затишне кафе «Чому ви тут?». Чоловік провів там усю ніч і полишив це місце з новим поглядом на сенс буття загалом і на своє життя зокрема. Джон дуже здивувався, коли десятьма роками пізніше знову опинився в цьому кафе. От тільки цього разу в меню були три нові запитання. І відповісти на них уже мала Джессіка — випадкова відвідувачка, яка втратила життєвий орієнтир. Час, проведений у кафе, надихає Джона і Джессіку заглибитись у себе, звіритись зі своїми цінностями й жити справжнім та насиченим життям. Події, описані в цій книжці, повертають читачів у те місце, де завжди є смачна їжа і де ставлять запитання, які спонукають замислитися про найважливіше. Тож улаштовуйтеся зручніше й насолоджуйтеся поверненням до кафе на краю світу.\u003c\/span\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43750083789030,"sku":"9789669822468","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-1322_9acb4b09-a3ff-4ef6-b58f-f4dace11d532.png?v=1710008092"},{"product_id":"tretiy-vizyt-do-cafe-na-krayu-svity","title":"Третій візит до кафе на краю світу","description":"\u003cp\u003eКафе на краю світу допоможе тим, хто заблукав. Гроза й буря зводять двох таких подорожніх — Джона і Ханну. Востаннє Джон був у цьому закладі десять років тому. Тепер він уже не наївний юнак, а людина, якій доводиться миритися з плином часу. Ханна ж тут уперше; їй п’ятнадцять, і вона поки що боїться відповідати на запитання в незвичному меню: «Чому ви тут?», «Чи боїтеся ви смерті?», «Чи вдоволені ви?». І Джонові, і Ханні, і читачам випаде нагода замислитися й переглянути свої відповіді на них. Віднайти себе, зрозуміти, що з часом пріоритети змінюються, прийняти все, що підносить нам життя, та мати сили зіткнутися з найболючішими темами — ось що дарує своїм відвідувачам кафе. Сподіваємося, ви ознайомилися з меню і вже готові замовити смачну відповідь на те, що давно вас турбує…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eДжон П. Стрелекі — популярний американський письменник, автор кількох міжнародних бестселерів. Продажі його книжок перевищили позначку в 6 мільйонів примірників, і кількість прихильників невпинно зростає. Його твори перекладено 42 мовами. Джон П. Стрелекі роками працював стратегічним радником для компаній та урядів у всьому світі. Разом з Опрою Вінфрі, Тоні Роббінсом та Діпаком Чопрою він входить до ста визначних постатей у галузі лідерства та особистісного розвитку, які надихають найбільше.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43750084804838,"sku":"9789669823908","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4248_e4f61c0c-5fd9-4753-84df-ec4f9e170a33.png?v=1709057293"},{"product_id":"ludyna-v-poshykah-spravzhnyogo-sensu","title":"Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі","description":"\u003cp\u003eТри роки ув’язнення в концентраційних таборах Дахау і Освенцимі, голод, приниження, нелюдська жорстокість та страждання — не кожен зміг вижити в таких умовах, а написати про свій досвід життєстверджуючий твір наважився лише Віктор Франкл, австрійський психолог і філософ, засновник логотерапії.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Людина у пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі» розійшлась накладом в 10 мільйонів екземплярів і переведена на 24 мови світу. Книга складається з двох частин: власне ув’язнення, опис життя в концтаборі та роз’яснення, спостереження та виведення нового психіатричного методу — логотерапії і введення поняття проактивності.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗгідно його теорій між подіями, які випали на долю людини, і її ставлення до них лежить свободна воля. Інакше кажучи, ми самі вибираємо, як відноситись до свого життя і оточуючого світу. Сучасна психіатрія й досі спирається на тези, виведені Франклом, і визнає величезний внесок в пошук сенсу і мотивацію людського існування.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46685053452622,"sku":"9786171285835","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0310.png?v=1703833850"},{"product_id":"slovnyk-movy-tila","title":"Словник мови тіла. Секрети невербальної комунікації","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eЦя книжка — детальний посібник з невербальних сигналів, з якими ми найчастіше стикаємося в повсякденні. Вона складається з розділів, присвячених різним частинам тіла, і містить статті про понад чотириста найважливіших моделей поведінки, які автор зібрав за довгі роки спостережень. Ви навчитеся розпізнавати справжні почуття вашого візаві за ледь помітними змінами в зіницях; дізнаєтеся, як губи можуть виражати побоювання або небажання ділитися інформацією; ознайомитеся з безліччю варіантів жестикулювання і значенням кожного з них, а також знайдете багато цікавих порад, які допоможуть вам «читати» людей довкола. Ви знову й знову звертатиметеся до «Словника мови тіла», щоб збагнути, що насправді має на увазі бос, зрозуміти, чи зацікавлений у вас потенційний романтичний партнер, і навчитися виявляти себе в найвигіднішому світлі.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eДжо Наварро — колишній спецагент ФБР, який протягом 25 років працював у контррозвідці, спеціалізуючись на поведінковому оцінюванні. Всесвітньо відомий фахівець із невербальної комунікації та мови тіла, автор 13 книжок, що вже стали міжнародними бестселерами. Джо частий гість американських і світових медіа, таких як CNN International, Fox News, BBC, CBS, NBC, National Public Radio, і дописувач The Times та The Washington Post.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46687957090638,"sku":"9789669823052","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0778.png?v=1706880111"},{"product_id":"boh-zavzhdy-podorozhye-inkognito","title":"Бог завжди подорожує інкогніто","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp class=\"article__description content__txt article__annotation open\"\u003eАлан Грінмор жив, як трапиться, робив, що кажуть, працюючи менеджером у агентстві з пошуку персоналу, і вірив, що від нього нічого не залежить. Поки без жодних пояснень його не покинула кохана дівчина… Від смертельного стрибка з Ейфелевої вежі Алана рятує таємничий незнайомець, запропонувавши угоду: він навчить його керувати власним життям в обмін на зобов’язання виконувати всі його доручення. Свобода в обмін на рабство? Виконуючі дивні та незрозумілі завдання, Алан відчуватиме, що змінюється сам, починає краще розуміти колег та мотиви їх вчинків, переймається проблемами раніше ненависної фірми… І раптово зрозуміє, що не знає навіть справжнього імені свого рятівника. Не уявляючи, що той замислив, юнак знає одне — шляху назад для нього немає…\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46703683895630,"sku":"9786171286450","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/1_280f533f-02ce-481e-9f87-e5f408c8e935.jpg?v=1683449982"},{"product_id":"ya-govoryty-shob-malenki-dity-sluchaly","title":"Як говорити так, щоб  маленькі діти слухали. Виживання з дітьми 2–7 років","description":"\u003cp\u003eДитина кричить і штовхається, не хоче чистити зуби та їсти овочі, кидається речами, бешкетує в супермаркеті та… не чує вас? Геть не чує…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eДжоанна Файбер\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003eі\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eДжулі Кінґ\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— експертки з виховання — діляться своєю мудрістю, накопиченою протягом багатьох років проведення майстер-класів для батьків, учителів і педіатрів. Завдяки новаторському поєднанню оповідок з робочої практики, батьківських історій та авторських спостережень ви отримаєте конкретні інструменти й поради. Вони змінять ваші стосунки з дітьми й навчать говорити так, що малеча слухатиме вас із зацікавленістю та щирим інтересом.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eА ще книжка допоможе маленьким дітям стати самодостатніми дорослими, які з розумінням і повагою ставляться до своїх батьків, учителів, старших братів\/сестер й однолітків. Читаючи книжку, батьки відчують, що не самотні в складному спілкуванні з маленькими впертими дітлахами, які не хочуть чистити зуби, задираються до інших дітей та (як може помилково здатися) не піддаються жодним методикам виховання.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46704215359822,"sku":"978-966-982-781-4","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-9860.jpg?v=1701030621"},{"product_id":"tse-pochalosya-ne-z-tebe","title":"Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eДепресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь! Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло. Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми. Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління. За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас. Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46706130551118,"sku":"9789669828354","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/FullSizeRender_8f1182e2-9fc1-4fe2-ac94-0f7a556717b0.jpg?v=1699817157"},{"product_id":"sho-z-toboyu-stalosya","title":"Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення. Як зрозуміти своє минуле...","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eМати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною сталося?». Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46706149458254,"sku":"9789669828316","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0785.png?v=1737320045"},{"product_id":"dolayemo-spivzalezhnist","title":"Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і почати дбати про себе","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eМаєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності?\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eПочуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєтеся, а чи забезпечуєте потреби інших, ігноруючи власні?\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eВаш діагноз — співзалежність.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eВід цієї психічної патології потерпають мільйони людей, і вона проявляється в токсичних стосунках: подружніх, з батьками, колегами, друзями.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eДосить жити чужим життям і намагатися врятувати всю ціну свого добробуту, розмиваючи особисті кордони!\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eНеобтяжливі дослідження розробки вашої координати в химерному світі незалежності, і ви не пройдете повз вихід із цього лабіринту.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46706325455182,"sku":"9789669828330","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0471.png?v=1705258746"},{"product_id":"tonke-mystetstvo-vyhovannya-syniv","title":"Тонке мистецтво виховання синів","description":"\u003cp\u003eСин зачиняється в кімнаті, більше не розповідає, як справи в школі та ховає від вас свій смартфон? Що ж, ласкаво просимо до перехідного віку!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЦя книжка про те, як пройти із синами період їхньої юності, що починається у вісім–дев’ять років і закінчується, коли їм трохи за двадцять. Докторка Кара Неттерсон пояснює все, що відбувається з вашим сином під час дорослішання. Фізичні та психічні трансформації, зміна голосу й поведінки, перша закоханість, важливість соціалізації та пошук себе в нових компаніях, спокуси дорослого життя — бути хлопцем-підлітком не так уже й легко. Виховати сина, яким ви пишатиметеся, не зашкодивши його ще не сформованій особистості, — дійсно тонке мистецтво, як і розуміння того, що відбувається з нашими хлопцями, коли ми виховуємо їх.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46706361139534,"sku":"9789669827807","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-2278.png?v=1737318923"},{"product_id":"yak-vyzhyty-sered-toksychnych-ludey","title":"Як вижити серед токсичних людей?","description":"\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cb\u003eЧутливість — це ваша суперсила!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e«Високачутливі» — про кого це? Про емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники, швидко втомлюються, тонко сприймають твори мистецтва, легко переймають чужий настрій... І так само легко ці люди можуть стати жертвами нарцисів, соціо- і психопатів, «емоційних вампірів» та інших не надто приємних особистостей, що прагнуть уваги та впливу.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003eДізнайтеся більше з нової книжки Шагіди Арабі, американської психологині, що спеціалізується на вивченні аб’юзивної поведінки. Після прочитання ви не тільки вмітимете вчасно розпізнавати такі токсичні стосунки, але й знатимете, що робити далі — як захистити себе й відновити втрачену рівновагу.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cb\u003eЧому варто придбати:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cspan\u003e·         \u003c\/span\u003eУ кінці минулого століття у психології з'явилося нове поняття — висока чутливість. Воно стосується емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники та легко піддаються маніпуляціям з боку токсичних людей, які непомітно проникають у нашу соціальну бульбашку та наносять руйнівного впливу на усе наше життя. Спілкуючись із нав‘язливим другом, прискіпливим начальником чи нетактовним родичем, ми відчуваємо втому, дискомфорт і фонову напругу, яка виснажує та псує настрій.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cspan\u003e·         \u003c\/span\u003eАвторка видання — відома американська психологиня, яка пережила емоційне насильство та жорстоке цькування в дитинстві. Спираючись на власний досвід, вона сформулювала дієві поради та рекомендації, котрі допоможуть високочутливим людям зосередитися на турботі про себе, відновити втрачену рівновагу, а головне — встановити здорові кордони й захистити себе від п’яти основних типів токсичних людей.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cspan\u003e·         \u003c\/span\u003eДо кожного розділу книжки розроблена спеціальна вправа для щоденника. Вони призначені для того, щоб підтримати вас на шляху до покращення самооцінки, зцілення та виставлення здорових кордонів. До книжки також додається брошура із корисними схемами, створеними таким чином, аби ви могли роздрукувати їх за бажанням і частіше мати перед очима.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cb\u003eЦікаві факти:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"a\"\u003e\u003cspan\u003e·         \u003c\/span\u003eШагіда Арабі — випускниця магістратури Університету Колумбії з відзнакою та авторка трьох бестселерів, включно з «Як стати нічним жахом нарциса» (Becoming the Narcissist’s Nightmare) та «Влада» (Power). Про її роботи писали видання «Psychology Today», «Psych Central», «Salon», «HuffPost», «Bustle», національна гаряча лінія з протидії домашньому насильству, «Daily News» Нью-Йорка, «Thought Catalog» та медіагрупа VICE.\u003c\/p\u003e","brand":"Артбукс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46721854669134,"sku":"978-966-1545-85-3","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-2704.png?v=1718039075"},{"product_id":"37-buddiiskykh-shtuk-yak-perezhyty-bentezhni-chasy","title":"37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи","description":"\u003cp\u003eЗастосуйте практики буддизму у повсякденному житті!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦя книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46751946309966,"sku":"978-617-7973-19-4","price":15.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/FullSizeRender_ec693356-409c-4497-a081-b409409c5bba.jpg?v=1699744403"},{"product_id":"dlia-stosunkiv-potribni-dvoie","title":"Для стосунків потрібні двоє","description":"\u003cp\u003eКоли вирішуємо будувати стосунки, ми маємо запам'ятати: правильних рецептів не існує, кожен торуватиме свій неповторний шлях. Хтось одружиться, а хтось будуватиме довготривалі взаємини без офіційної реєстрації шлюбу. У когось будуть діти, а хтось житиме без них.  Одні будуть разом з людьми протилежної статі, інші — з людьми своєї статі. У всіх цих ситуаціях буде щось спільне, а щось тільки ваше, особливе.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ книжці психолог-психотерапевт Володимир Станчишин розповідає про схожі моменти, які може переживати кожна пара. Що відбувається, коли закінчується перший етап закоханості? Чому кризи та конфлікти — це нормально? Як змінюється життя, коли в пари з’являється немовля? Як батькам пережити «вибух» підліткового віку дитини?  Які етапи проходить сім'я, що виховує дитину з інвалідністю? Чому домашнє насильство — це не приватна справа і про нього треба говорити? Як жити членам сім’ї, де є алкозалежна людина? Як пережити втрату партнера?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор не пропонує програми дій, готових відповідей чи порад. Натомість, відштовхуючись від годин своєї практики, охоплює ті життєві ситуації, про які найчастіше говорять його клієнти.\u003c\/p\u003e","brand":"Віхола","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46780717269326,"sku":"9786177960309","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/FullSizeRender_8796682a-2eee-4739-8975-01f30c68473d.jpg?v=1699747492"},{"product_id":"kupy-sobi-toi-dovbanyi-buket","title":"Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось","description":"\u003cp\u003eВ цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та стосунки і навчить вас, як:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eвдавати вдячність, поки не відчуєте вдячності насправді\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрозкопати та зцілити любов’ю свої приховані емоційні рани\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрозпізнати несвідомі переконання-самообмеження і позбутися їх\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрозвінчати внутрішнього недруга та захиститися від самокритики\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрозпочинати кожен день наснажено, натхненно й з готовністю блищати\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eстворити собі життя, яке ви дійсно, абсолютно, в біса, обожнюватимете!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eТираж цієї книги видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки наданих \"Українським інститутом книги\".\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46783973425486,"sku":"9786177544288","price":15.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4221.png?v=1725266490"},{"product_id":"boh-nikoly-ne-morhaie","title":"Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя","description":"\u003cp\u003eРегіна Бретт — відома американська журналістка, двічі виходила до фіналу Пулітцерівської премії в номінації «За коментар», лауреат численних премій за журналістську діяльність. 50 уроків — це роздуми про те, чому Регіна навчилася, перебуваючи в статусі матері-одиначки, коли шукала кохання там, де його не було, коли працювала над стосунками з Богом, боролася з раком і намагалася примиритися з важкими спогадами дитинства. Свої уроки Регіна публікувала в авторській колонці в газеті, і відразу стала однією з найпопулярніших в історії видання.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ цій книжці Регіна Бретт перетворила 50 уроків на глибоко особисті, зворушливі, іноді смішні есе. Добра, мудра, дуже емоційна книжка змусить читачів замислитися над своїм життям, зробити його кращим, допоможе знайти й утримати щастя.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46783975129422,"sku":"9786171295018","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-6867.png?v=1738759004"},{"product_id":"viina-za-realnist-yak-peremahaty-u-sviti-feikiv","title":"Війна за реальність. Як перемагати у світі фейків, правд і спільнот","description":"\u003cp\u003eЦе посібник з виживання в інформаційному просторі, тут йдеться про те, як працює маніпуляція та пропаганда і як себе захистити від фейків та дезінформації.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДмитро Кулеба, міністр закордонних справ України та автор книжки на реальних прикладах пояснює п’ять принципів, які допоможуть перемогти в інформаційних війнах – про спирання на реальність, критичне мислення, керування емоціями, відчуття спільноти та взаємодію з державою. Поштовхом до написання цієї книжки стала анексія Криму та початок війни в Україні у 2014 році, в якій брехня та маніпуляції стали ключовими інструментами. Ці принципи захисту в гібридній війні не змінилися з 2014 року, вони ті самі і ще більш актуальні після повномасштабного вторгнення.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦе видання не тільки для професійних медійників та комунікаторів, а й для кожного, хто споживає контент в інтернеті, хто користується соцмережами і хоче подбати про свою інформаційну гігієну.\u003c\/p\u003e","brand":"#книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46785086914894,"sku":"978-617-8012-48-9","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/305e64f7-dd23-48ae-aba3-7a38557de9fb.jpg?v=1686326127"},{"product_id":"paskudne-tupe-y-korotke-zanurennia-u-filosofiiu-z-ditmy","title":"Паскудне, тупе й коротке. Занурення у філософію з дітьми","description":"Написати цю книжку Скотта Гершовіца надихнули власні сини. Автор доводить, що діти є носіями філософських думок і їхні запитання — це не дивні, дурні чи пусті балачки, а справжнє мистецтво мислити. Автор на прикладі спілкування із синами Рексом і Генком розбирає практичні філософські теми: від правопорушень і використання матюків до феномену зубної феї та Бога. А коли щодень намагаєшся знаходити істину й відкривати світ по-новому, життя перестає здаватися «паскудним, тупим і коротким», яким його нарікає Томас Гоббс. Ця книжка допоможе вам ухвалювати нестандартні рішення, вибудовувати сильну лінію аргументації, не боятися бути смішними, знаходити спільну мову з дітьми, а головне — думати, як вони.","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46787540484430,"sku":"9789669829238","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-1735.png?v=1712572144"},{"product_id":"myslennia-shvydke-y-povilne-1","title":"Мислення швидке й повільне","description":"\u003cp\u003eЗазвичай ми вважаємо, що діємо раціонально. Але чи справді це так? На основі досліджень із когнітивної та соціальної психології Деніел Канеман розкриває таємниці роботи людського мозку, описує неусвідомлені упередження, властивості інтуїтивного та усвідомленого мислення, роль емоцій в оцінних судженнях. Без цих знань ви ризикуєте зробити неправильний вибір у магазині, інвестувати в неуспішні проекти й загалом приймати неправильні рішення. «Мислення швидке й повільне» навчить вас ефективно користуватися обмеженим ресурсом уваги, ухвалювати рішення в умовах невизначеності й удосконалювати власні судження. Утім книжка не є сухою інструкцією з експлуатації мозку. Це психологічна драма з двома дійовими особами у вашій голові — інтуїтивним та усвідомленим мисленням.\u003c\/p\u003e ","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46808072487246,"sku":"9786177279180","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0287.png?v=1703704329"},{"product_id":"chotyry-tysiachi-tyzhniv","title":"Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних","description":"\u003cp\u003eЛюдське життя сміхотворно коротке. Все, що ми маємо — це в середньому 4 тисячі тижнів, або ж 80 років. Усвідомивши це, вам точно перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж. В погоні за продуктивністю та намаганням все встигати, ми часто втрачаємо зв’язок із самими собою, забуваємо, що для нас справді важливо. Пріоритетність розмивається, а бажання завжди досягати максимальних результатів робить нас надміру тривожними, викликає стрес і роздратування. Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на справді важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — це справді мало. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46910555881806,"sku":"9786178053055","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/3fdf8e41_4b86_11ec_815c_0050568ef5e6_194a61b8_4b9a_11ec_815c_0050568ef5e6.jpg?v=1690640614"},{"product_id":"vilni-dity-emotsiino-nezrilykh-batkiv","title":"Вільні діти емоційно незрілих батьків","description":"\u003cp\u003eЦя книжка — важливе продовження «Дорослих дітей емоційно незрілих батьків». У ній Ліндсі Гібсон пропонує дієві інструменти, які допоможуть вам усвідомити перші ознаки емоційного поглинання та захиститися від них. Ви навчитеся діяти так, щоб інші побачили ваші потреби й усвідомили ваші емоції. Ви нарешті зможете звільнитися від тиску з боку емоційно незрілих батьків.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯкщо вас виховували емоційно незрілі батьки, ви можете почуватися самотніми та відкинутими. У дорослому віці у вас можуть виникнути проблеми з встановленням кордонів і вираженням своїх почуттів. Ви можете несвідомо шукати емоційно незрілих людей і намагатися побудувати з ними стосунки. Батьки, хоч вже й постаріли, можливо, досі ставляться до проявів ваших емоцій з глузуванням і презирством, зневажають ваші думки, знецінюють відчуття внутрішньої свободи та намагаються контролювати вас. Тобто проявляють усі якості емоційно незрілих людей: егоїзм, непослідовність і суперечливість. Чи можна зцілитися від наслідків такого токсичного ставлення?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка «Вільні діти емоційно незрілих батьків» радше посібник, за допомогою якого ви опануєте навички розпізнавання емоційно незрілих людей і захисту від емоційного поглинання, відновите зв'язок із внутрішнім світом, емоціями та потребами і, зрештою, отримаєте емоційну свободу проявляти себе у всіх своїх стосунках. Ця книжка містить прості вправи, дієві поради та приклади, завдяки яким ви розвинете емоційну незалежність і сформуєте реальну самооцінку.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯкщо ви більше не згодні ставити свої потреби на останнє місце, хочете позбутися невпевненості в собі та подолати страх засудження й покарання, який отримали в процесі дорослішання поруч з емоційно незрілими батьками, ця книжка допоможе вам здобути свободу нарешті жити своїм життям.\u003c\/p\u003e","brand":"Видавництво Наталії Переверзєвої","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46922335355214,"sku":"9786179510229","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-1458.png?v=1711450940"},{"product_id":"emotsiinyi-intelekt","title":"Емоційний інтелект","description":"\u003cp\u003eЗалежність між інтелектом і життєвим успіхом зрозуміла і майже аксіоматична. Але ж на життєві здобутки впливає й емоційна сфера людини. • Які емоційні складники передусім формують нашу долю? • Для чого нам емоції та як навчитися ними керувати? • Чи можна виправити емоційні моделі, закладені в людині, коли вони гальмують її рух до кращого? • І взагалі, чи реально об’єднати два слова «емоційний інтелект» і не отримати суперечність?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eВідповіді на ці питання дає оперта на наукову базу і водночас легко написана для широкої аудиторії книжка Деніела Ґоулмана — один із безперечних психологічних бестселерів останніх десятиліть.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46961553080654,"sku":"9789669421166","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-9892.jpg?v=1701033127"},{"product_id":"zhinochi-spravy","title":"Жіночі справи. Про гармонію гормонів, секс і контрацепцію","description":"\u003cp\u003eНаталя Сiлiна — кандидатка медичних наук, лікарка вищої категорії, засновниця й головна лікарка медичного центру «Lior», засновниця освітнього проєкту «Dr.Silina. Школа жіночого здоров’я», членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів і Європейського товариства репродуктологів та ембріологів, експертка із сексуальної освіти UNFPA та UNICEF.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМіфи й упередження, хибна самодіагностика й надумані комплекси — ваші спільні з лікарем вороги. Час поговорити про нашу фізіологію відверто і професійно: про симфонію жіночих гормонів у періоди статевого дозрівання чи менопаузи; про застарілі та новітні засоби контрацепції; про вагітність, так, навіть із аномаліями матки!..\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦе видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я. Забудьте, як давню давнину, часи, коли ви панікували, залишившись наодинці із запитаннями, чи в змозі зачати й виносити дитину, чи дійсно клімакс — це страшно, чому секс більше не задовольняє і до чого тут синдром «сухої вагіни».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩаслива жінка здорова й обізнана. І кожен розділ наближатиме вас до цього стану.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46961575625038,"sku":"9789669827531","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-3271.png?v=1720956125"},{"product_id":"tilo-vede-lik","title":"Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому","description":"\u003cp\u003eТравматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та теоретичні дослідження психологічної травми безцінні, коли треба перебудувати сприйняття, усвідомити причину страждань, знайти вдалий спосіб лікування й наново пізнати себе.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eЦя книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти: - відкриття в галузі нейронауки; - причини травми, закладені у проблемних стосунках; - наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо; - способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів; - приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві.\u003c\/p\u003e  ","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46961576706382,"sku":"9789669828927","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/FullSizeRender_46ce10de-7918-48a4-b763-0234dc7662af.jpg?v=1699816602"},{"product_id":"u-harmonii-z-tilom","title":"У гармонії з тілом. Про менструацію та дорослішання","description":"\u003cp\u003eОдного дня це трапляється. Раптом почуваєшся зовсім розгубленою. У твоєму житті з’явилася вона — менструація. Здається, ти вже десь чула про цей особливий процес жіночого організму. Але детально розпитати в мами соромилася, гугл видав купу неперевірених фактів, а подружки й самі трохи ошелешені інакшістю своїх тіл. Добре, що відповіді на головні запитання про дорослішання є в цій книжці. Вона пояснить тобі все, що варто знати про зміни в організмі. І те, як прийняти їх, бути впевненою, добре почуватися та жити в гармонії з тілом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНайважливіша книжка для тих, хто тільки починає дорослішати, і тих, хто має справу з місячними вже декілька років.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46961576935758,"sku":"9789669827593","price":11.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-2768.png?v=1718278709"},{"product_id":"chemni-divchatka-potrapliaiut-u-rai","title":"Чемні дівчатка потрапляють у рай, а погані куди захочуть","description":"\u003cp\u003eПостійно намагаєтеся сподобатися іншим? Час подобатися собі!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРожева сукенка, бантики та білі шкарпетки — яка гарна дівчинка! Яка вона хороша та чемна! І коли тобі вісім років, цей образ вельми доречний... Але ти — доросла жінка. Може, годі намагатися задовольнити всіх довкола? Відомий німецький психолог Уте Ергардт відповідає: «Так, досить бути хорошою!» \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор розвінчує міфи про «чемних дівчат» та доводить, що сліпе догоджання всім — це шлях в нікуди, дорога до особистісного згоряння. Уте Ергардт знає, що треба зробити, аби стати справжньою «поганою дівчинкою» — тобто самодостатньою, успішною, привабливою та щасливою жінкою.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46965988032846,"sku":"9786171506107","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0073.jpg?v=1701632078"},{"product_id":"dofaminove-pokolinnya-de-mezha-mizh-bolem-i-zadovolennyam","title":"Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням","description":"\u003cp\u003eНам пощастило жити в добу швидких задоволень. Кілька кліків по екрану — й інстаграм готовий потішити лайками, You Tube підсунути цікаве відео, а мобільні ігри — почуватися переможцем тут і зараз. Зручно і все під рукою. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАле трапляється так, що задоволення перетинають межу і перетворюють нас на залежних людей. Основна причина цього — надмірний рівень дофаміну внаслідок приємних, але не завжди корисних, звичок. А це є не що інше, як своєрідна втеча від болю.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ своїй книжці психіаторка  Анна Лембке досліджує цей феномен і розповідає, як тримати дофамін під контролем. На основі реальних випадків своїх клієнтів та наукових досліджень вона демонструє, що підтримувати баланс між болем і задоволенням можливо. Але найголовніше — повертає надію у нашу силу змінити власне життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984445985102,"sku":"9786178299293","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-1753.png?v=1712570843"},{"product_id":"syayvo-svidomogo-ya","title":"Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини","description":"\u003cp\u003eЖиття в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв'язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді, тривогах, стресах, співзалежних стосунках, віддаляючись від тієї особистості, якою хотіли стати. І тут на допомогу приходять методи холістичної психології — найкраще від психології, нейронауки та духовних практик. Тож усе, що вам потрібно, — свідоме «я», бажання копати й готовність застосовувати правильні інструменти задля покращення власного добробуту.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984449589582,"sku":"9786171702035","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-3938.png?v=1737318576"},{"product_id":"tse-ok-yakshcho-vi-ne-ok-yak-perezhiti-gore-i-vtratu","title":"Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату","description":"\u003cp\u003eВтрата й горе вибивають нас із колії звичного життя, яке, втім, триває далі. І більшість людей закликають якомога швидше повернутися до нього. Однак втрата — це не проблема чи неприємний стан, від яких потрібно позбавитися. Горе насамперед потрібно «прожити». Саме цим умінням ділиться Меґан Девайн і як психотерапевт, і як жінка, яка пережила смерть коханого. Вона з глибоким розумінням пише про невисловлену скорботу, а також про любов і зцілення, ділиться своїм досвідом і пропонує методи та вправи, які допоможуть полегшити страждання й біль. Книга «Це ОК, якщо ви не ОК» допоможе тим, хто втратив близьку людину, пережити невимовне й знайти своє місце в житті, а також навчить тих, хто поряд, як підтримати, не зашкодивши.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Chef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47001236046158,"sku":"9786175481714","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/products\/97120043_40cf_11ee_8187_00505684ea69_eb1accb0_40d0_11ee_8187_00505684ea69.jpg?v=1693317124"},{"product_id":"yak-bazhaie-zhinka","title":"Як бажає жінка","description":"\u003cp\u003eБестселер New York Times\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка № 1 про жіноче сексуальне здоров'я за версією Amazon\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧого бажає жінка? Бути жаданою і жадати. Здавалося б, усе так просто. Тоді чому у вашому інтимному житті бракує феєрверків пристрасті? Чому так важко зрозуміти власні бажання, своє тіло й отримати максимальне задоволення? Може, з вами щось не так?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕмілі Наґоскі знає відповіді на ці та інші запитання. Про всі «секретики» і «точки» жіночого тіла, про сексуальне бажання, механізм його дії та ідеальні умови для його пробудження. На сторінках видання ви знайдете практики розкриття власного сексуального потенціалу, інформацію про ті самі «ідеальні умови», а також про зв'язок мозку й лібідо. Історії реальних жінок, їхні запитання й відповіді на них поряд із результатами досліджень кваліфікованих фахівців... Ви відкриєте те заповітне щось, яке поліпшить ваше сексуальне життя і змінить розуміння того, що означає бути сексуальною, бажаною та здоровою.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47075558687054,"sku":"978-617-12-5124-3","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-9868.jpg?v=1701031251"},{"product_id":"zapal-bez-vyhoriannia","title":"Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо","description":"\u003cp\u003eІснує хибна думка, що вигоряння — це «хвороба» лінивих і неуспішних людей. Натомість вигоряють керівники великих компаній, топменеджери, бізнесмени, лікарі, зірки світового масштабу. Виснажує надмір робочих обов’язків, які вони виконують упродовж ненормованого робочого дня. Як зрозуміти, що ви (ваші підлеглі) емоційно вигоріли? Чому нормально зраджувати начальникові надії й прохати про допомогу? Де шукати мотивації та щастя під час війни?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВідповіді — на цих сторінках. А ваш піковий рівень стресостійкості та психологічного добробуту вже не за горами.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47119421014350,"sku":"9786171701571","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-4249.png?v=1709057201"},{"product_id":"atomni-zvychky","title":"Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих","description":"\u003cp\u003eНезначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЄдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВикладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.\u003c\/p\u003e","brand":"КМ-БУКС","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47123061080398,"sku":"9789669483751","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0992_6c2dc8ef-7a10-404b-9543-e2db1f8696b0.png?v=1708163143"},{"product_id":"bilshe-nizh-tilo-vashe-tilo-znaryaddya-a-ne-prykrasa","title":"Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса","description":"\u003cp\u003eПозитивне уявлення про своє тіло — це не віра в те, що ваше тіло гарне, а хороше ставлення до нього незалежно від його вигляду.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНаш одержимий красою світ всіляко просуває ідею, що щастя, здоров’я й те, як ставитимуться до вас люди, залежить від нашої зовнішності. Але сестри-близнючки, докторки Лексі та Ліндсі Кайт, пропонують альтернативне бачення.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ своїй книзі «Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса» авторки діляться потужними практичними порадами, які виходять за рамки «бодипозитиву», детально аналізуючи різноманітні фактори впливу: від медіаспоживання до здоров’я і фітнесу, саморефлексії та співчуття до себе. Сестри Кайт демонструють, наскільки згубним може бути вплив самооб’єктивації на наше повсякденне життя. Це ідеальна книжка для тих, хто хоче змінити своє самосприйняття, але не знає, з чого почати.\u003c\/p\u003e","brand":"Artbooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47134938726734,"sku":"9786175230510","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/IMG-0651.png?v=1706044285"},{"product_id":"prostymy-slovamy-yak-rozibratysya-u-svoyiy-povedintsi","title":"Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці","description":"\u003cp\u003eЧому люди так по-різному реагують на ту чи іншу подію? Чому хтось сміється, хтось плаче, хтось бере дистанцію, а комусь навпаки треба близькість? Чому декому вдається перетворювати злість та образу на любов, а хтось застрягає в переживаннях і не здатен рухатися далі?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47192280432974,"sku":"9786178115463","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/files\/FullSizeRender_5ff48683-a8be-4931-a3cd-cfd67a47fb7f.jpg?v=1699745199"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0654\/6417\/2774\/collections\/8A39373B-5F9F-440C-83CC-C9AD1EF6A047.png?v=1676144294","url":"https:\/\/movoslovo.com\/collections\/%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%96%d1%8f-%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%be%d0%ba.oembed?page=20","provider":"movoslovo.com","version":"1.0","type":"link"}